大圆肌，
最近健身发现圆身瘦上半身，
背部大圆肌的训练技巧，
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每天学习一个肌肉，
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简单易学的大圆肌小圆肌拉伸方法，
如何训练大圆肌最有效果，
每天学习一个肌肉，
背阔肌和大圆肌三角肌后束伸展●将一只手臂放，
背部训练如何让大圆肌不发力?，
学习这几个动作，
忽视的肌肉则是腋下后方的大圆肌和小圆肌，
每日一肌 大圆肌，
高位下拉这是锻炼背部肌群，
今日分享内旋肌肉大圆肌和肩胛下肌，
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