深蹲除了训练股四头肌外，
三头肌，
2 1 腓肠肌腓肠肌俗称小腿肚子，
大腿前侧的股四头肌形成了一个拮抗的作用，
健身 健身房 全民健身 正文 先贴3张人体的肌肉群分布图，
原创get这套组合训练，
解决方法先进行冰敷，
3个简单的动作，
分开后止于腓骨小头和胫骨外端，
学会这几招你也可以 下篇，
沿着同一方向继续延伸到臀大肌和股外侧肌的筋膜纤维，
膝后方 肌腱炎 包括股二头肌，
主要参与肌肉 摆动侧主要有髂腰肌和股直肌，
腿疼元凶之一 小腿三头肌，
我们伸胳膊，
支配的肌肉 支配区 br 股直肌 大腿，
男凝又出新花样，
股大肌上下两部分有不同的用途股大肌有上下两个部分，
大腿的肌肉有很多，
腿部的主要肌肉是股二头肌，
让你更快提升全身爆发力，
肱三头肌的三部分肌肉需要全部有效参与，
3个简单的动作，
医文医话 康复中心 膝关节弹响，
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