背阔肌动态图

每日一肌第四讲背阔肌，

7个动图带你深入，

想练出李小龙扇子一般的倒三角背阔肌，

7个动图带你深入，

7个动图带你深入，

背阔肌训练 trx直臂下拉，

经典有效的背部训练动作，

背阔肌，

7个动图带你深入，

背阔肌解剖功能，

第二节 坐姿划船动作要领 呼气时，

背练得好才是王道，

做引体向上，

引体向上锻炼部位 胸大肌 肱二 肱三 三角肌 背阔肌 腹肌 腿部动作二，

背阔肌是健身猛男的心头好怎么练才算漂亮那你真的要认真看了，

它大部分肌腹位于肩胛骨，

坐姿划船是第三种练习背阔肌的 但它也辅助刺激手臂和肩部肌肉，

肩胛下旋转 主要强化我们的背阔肌，

想练出李小龙扇子一般的倒三角背阔肌你得学会这些训练技巧，

了解肩胛带的运动形式，